Тест на панічні атаки

У мене бувають епізоди, коли я відчуваю такий страх, що здається може статися психічний зрив або зійду з розуму

У мене бувають епізоди, коли відчуваю такий страх, що боюсь втратити контроль над собою

Під час тривоги у мене виникають відчуття нудоти, запаморочення або відчуття, що можу втратити свідомість

У мене бувають епізоди сильного страху чи тривоги без видимої причини

У мене трапляються епізоди, коли я так боюсь, що моє серце б’ється швидко і сильно без фізичної активності чи іншої зовнішньої причини

Під час стресу чи тривоги я відчуваю себе відокремленим від навколишнього світу або наче спостерігаю за собою з боку

Коли сильно нервуюсь чи боюсь мої кінцівки можуть тремтіти

Через страх чи тривогу я уникаю певних ситуацій чи місць

У мене бувають епізоди коли стає важко дихати чи не вистачає повітря

 Іноді я відчуваю сильний комок, здавлювання в горлі/верхній частині грудей