Тест на соціально тривожний розлад (соціофобію), невпевненність у спілкуванні
Шкала оцінки соціофобії/соціального тривожного розладу (англ. The social phobia inventory scale, or SPIN) ефективна шкала для вимірювання ступеню соціального тривожного розладу або соціальної фобії (соціофобії).
Шкалу було розроблено для вимірювання трьох основних аспектів соціальної тривоги:
- Страх (Fear): страх перед соціальними ситуаціями або взаємодіями з іншими людьми.
- Уникання (Avoidance): наскільки людина уникає соціальних ситуацій через тривогу.
- Фізіологічні симптоми (Physiological Distress): прояви тривоги на фізіологічному рівні, наприклад, серцебиття, пітливість, тремтіння тощо.
Шкалу було розроблено в Університеті Дюка, США наприкінці 1990-х років групою дослідників:
- Kathryn M. Connor
- Jonathan R. T. Davidson
- L. Erik Churchill
- Andrew Sherwood
- Richard H. Weisler
- Edna Foa
Перша публікація відбулася в квітні 2000-го року, в Британському журналі психіатрії – https://doi.org/10.1192/bjp.176.4.379
Інструкції до проходження тесту
Прочитайте уважно запитання. Оберіть варіант відповіді, який найкраще описує ваше самопочуття протягом останніх 2 тижнів.
Шкала оцінки соціальної фобії SPIN не містить правильних чи неправильних відповідей. Не намагайтесь надто довго думати, краще відповідати на підставі першого імпульсу, який виник після прочитання.
Для самоспостереження та моніторингу процесу лікування, я раджу проходити тест не частіше 1 разу на 2 тижні.
Валідизація шкали
SPIN була неодноразово апробована на різних вибірках, в тому числі на пацієнтах із діагностованним соціальним тривожним розладом. Окрім цього, в дослідженнях дані одержані від використання SPIN порівнювалися з іншими психологічними тестами і опитувальниками. Як результат, було доведено, що SPIN має викоку точність як у виявлені соціофобії, так і у визначенні її тяжкості.
Складається із 17 питань, на кожне із якиз можна відповісти одним із 5 варіантів: від повністю згоден до в жодному випадку.
SPIN є корисним інструментом для діагностики соціофобії, а також для відстеження прогресу лікування, наприклад, у процесі психотерапії чи медикаментозної терапії. Це простий, надійний та зручний інструмент, який може використовуватись як професіоналами, так і пацієнтами.
На цій сторінці ви можете не лише дізнатися повну інформацію про SPIN, а й пройти його із повним роз’ясненням результату. Безкоштовно, без реєстрації.
Застереження! Як досвідчений психолог і психотерапевт, я застерігаю вас від постановки собі діагнозу на підставі тесту. Він може використовуватися як метод самоспостереження або в іншому контексті, визначеному вашим спеціалістом із психологічного добробуту.
Про соціальний тривожний розлад
Соціальний тривожний розлад або соціофобія (уст.) – це не просто сором’язливість. Цей розлад сильно впливає на повсякденне життя і можливість виконувати свої обов’язки. При соціальному тривожному розладі людина відчуває інтенсивний страх перед соціальними ситуаціями, в яких потенційно може відчути сором, осуд, приниження, відторгнення.
Соціальні ситуації – це не обов’язково про публічні виступи на 1000 осіб. Моїм клієнтам до початку нашої роботи було важко брати активну участь у мітингах на 5 чоловік по роботі. Завести друзів в новому багатомільйонному місті. Познайомитися із дівчиною. Сходити на відкриту лекцію чи на курси.
Відповідно до DSM-5 до симптомів соціального тривожного розладу належать як фізіологічні (почервоніння, тремтіння, підвищене сердцебиття), так і психічні (надмірний страх, переживання можливої негативної оцінки), а також поведінкові (уникання ситуацій, надмірна реакція на тривогу). При цьому симптоми повинні тривати не менше 6 місяців і призводити до значних ускладнень в житті людини.
Повна інформація в моїй статті: “Соціальний тривожний розлад: все що потрібно знати для діагностики та лікування“
Авторські права належать розробникам тесту.
Інші психологічні тести:
Тест на рівень задоволеності стосунками
Тест на психологічну сумісність пари
Тест на генералізований тривожний розлад
Опитувальник когнітивного злиття
Короткий опитувальник уникнення переживань
Психологічний тест Прийняття та Дій
Автор тексту, переклад та локалізація:
Дмитро Шевченко — психотерапевт, психолог, спеціаліст в Терапії Прийняття та Відповідальності — Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — сучасний метод із доведеною ефективністью. Досвід 12 років. 10000 годин практики. Автор 53 статей. Виступав на радіо та коментував для ЗМІ питання психічного здоров’я.
Спасибі! Було цікаво і повчально! Дещо стало на свої місця