Йога для начинающих на Позняках

Что такое йога для начинающих?

Йога для начинающих - это система практик для здоровых людей, которые не имеют опыта занятий йогой.

Программа построена по принципу: "от просто к сложному".

Мы не готовимся к соревнованиям, у нас нет цели срочно сесть в шпагат/лотос.

Цель программы - безопасное, корректное освоение техник йоги.
Кому подойдет?
Без противопоказаний (список - здесь)
Возраст: 18-35
Раньше не занимались йогой
Есть желание, время и энергия
Занимались фитнесом под вывеской "йога", а хочется настоящей йоги
Готовность познавать новое и обучаться
Что входит в программу занятий?
Асаны
упражнения хатха-йоги
Пранаямы
дыхательные практики
Медитация
работа с психоэмоциональной сферой
Очистительные процедуры
профилактика заболеваний
Практики работы с эмоциями
Теория и методы развития чакральной системы
Принципы корректной и безопасной практики
Обучение и корректировка
Где и когда?
Адрес: ул. Руденко, 6а (подробности при регистрации)

Время: вторник и четверг 19:30-21:00.
Об инструкторе
С благодарностью вспоминаю свои занятия в Ашраме Шивананды (Sivananda Ashram, Rishikesh, India), где мне довелось углубится в практику статичной йоги.

В Центре Йоги Кришнамачарьи (Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai, India) осваивал навыки индивидуального подхода в йоге к каждому человеку (стиль - vini yoga).

В Институте Йоги Шри Йогендраджи (Yoga Institute Shri Yogendraji, Mumbai, India)основной акцент делается на личной гигиене и способам решения повседневных вопросов средствами йоги.

В мировой столице йоги – Майсоре, я все свое время посвящал изучению и практике динамичных стилей йоги с Шишадри в Центре «Патанджали Аштанга Виньяса Йога» (Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga, Mysore, India) и Чидананда (Mysore Mandala YogaShala, Mysore, India).
Сколько стоит?
Пробное занятие
150 грн.
  • для новичков, чтобы попробовать
Разовое занятие
200 грн.
для спонтанных и непредсказумых
4 занятия
750 грн.
  • для планирующих на 30 дней вперед
8 занятий
1400 грн.
для планирующих на 45 дней вперед
Что нужно для занятия?
  • Коврик.
  • Удобная одежда.
  • Тетрадка и ручка.
  • 1,5 часа времени.
  • Отсутствие противопоказаний.
  • Предварительная регистрация.
Как записаться?
Для регистрации необходимо пройти собеседование по телефону:
+38 097 882 88 54
Немного фото с учениками;)